腰痛の経過。笑

僕の腰痛もようやく収まってきた。

どこに需要があるかわからない、僕のぎっくり腰の痛み履歴。

今後、みなさまももしかしたらぎっくり腰になることがあるかもしれないので、ご参考までに。笑

 

１日目：痛みを１０とします。

２日目：痛み８ぐらい

３日目：痛み３０（この日がまじで地獄だった）

４日目：痛み２０ぐらい（自宅でずっと安静に）

５日目：痛み８ぐらい（自宅でずっと安静に）

６日目：痛み５ぐらい

７日目：痛み２ぐらい（本日）

 

順調に回復してきた。

３日目の痛みピークの日は、まじでしんどかった。

朝から抜歯の予定があったので、歯医者へ行ったのだけど、その過程もなかなかしんどくて。

 

診察台に座った時から冷や汗がハンパなかったので、もしかしたら歯科医院の人たちには、抜歯に緊張しまくっている人にうつっていたかもしれない。笑

思わず「（抜歯中の行為が）痛かったら言ってくださいね」に対して、「来た時からずっと痛いです（腰が）」って言ってしまいそうだった。笑

 

それにしてもぎっくり腰、３日目にして痛みのピークを迎えることもあるとか聞いたことないぜ。

まじで痛すぎて、30歳成人男性、歩道に5分ほどしゃがみこんでしまった。

 

超しかめっつらでしゃがみ込む90kgが歩道を少し塞いでしまってすみません。

 

でもそれぐらいに３日目の痛さがハンパなかった。

それまでは、座るのがダメで、立つか寝るかだったら大丈夫だったんだ。

だけど、その日は座るのはもちろんのこと、立つのもダメ。

寝転がった時以外、全ての体勢の時に痛みを感じるようになってしまっていたのだ。

 

こんなのどうしようもないじゃないですか？

無理すぎません？

耐えられなさすぎません？

 

癖になるだとか、定期的になることがあるとか言われると恐ろしいけれど、今はとりあえず少し回復方向に向かっていることだけが救いだ。

しばらくは腰に負担がかかるようなトレーニングはやめて、おとなしく仕事に集中していようと思う。笑

 

今回の件で、体が資本、健康が重要だということを強く再認識したので、元気に長く働くことができるようにするためにも、普段から健康には気をつけながら過ごしていきたいと思う。

 

あ、大好きなお酒は飲みます。笑

もうちょっと腰の状態がよくなったらですが。

 

とりあえず、週末の中学生の体育大会巡りまでには、日常生活に支障がないぐらいのレベルまで回復させたい。

というか回復させます。

僕、頑張っちゃいます。

頑張っちゃうよー。

ではまた！